秋の悩み乾燥❕❕潤い美女へ♫

 こんにちは(^O^)
秋に起こりがちな肌トラブルといえば断トツで「乾燥」です(T_T)
そして歳を重ねるごとにお肌の水分量は減っていくため年々乾燥肌が悪化していると感じる女性も多いのではないでしょうか>_<
あなたのお肌乾燥してませんか?
まずは自分のお肌は、水分が不足している乾燥肌なのか、乾燥していることによって肌が頑張って潤わせようと脂を出してしまう混合肌なのかチェックしてみましょう。

 自分の肌はオイリー肌だと思い込みからゴシゴシ洗いやスキンケアのさっぱり仕上げの習慣が皮脂をとりすぎたり保湿不足が原因で、乾燥肌や混合肌を引き起こしている場合があります。
★肌質をチェックしてみてください★
洗顔後、いつものスキンケアをして三時間たったら鼻のまわりをチェックしてみましょう。
白っぽくカサカサしていたり、肌が息苦しさを感じてくる触り心地がザラザラしていたら乾燥肌。
乾燥してざらついているところから皮脂がでたり全体的にカサカサしているのに脂っぽく感じたら混合肌です。
 ★乾燥、保湿効果のある食べ物を紹介します。
ダイコン、白キクラゲ、くこの実、銀杏、梨、はちみつ、レンコン、いわし、カニ、さんま、豚肉、ぶどう、シメジ、まいたけ、卵、ヨーグルト、チーズなど、、、
栄養価が高い秋の食材や白い食材にはお肌にツヤを与えるものが多いのが特徴です。
根菜やキノコなどの食物繊維豊富な食材には便秘にもよく美肌効果をたかめます。
また乳製品や卵、青魚、豚肉には穏やかに体を温め、血液の素となります(^O^)
 ★クレヨンスタッフはインナービューティーにも力を入れており日々勉強してます!!
ヘアーやお肌の事、内面美容のことなどなんでもご相談ください(^O^)


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